महिलाओं के स्वस्थ रहने के 5 आसान उपाय

अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस पर आप सभी महिलाओं को आयु ऐप सैल्यूट करता है।

जुम्बा और एरोबिक्स जैसे ऐसे कई कार्यक्रम हैं, जिनसे कसरत करने के साथ मस्ती भी होती है।

सुंदरता का भी रखें ध्यान- ग्लोइंग स्किन और बालों की चमक आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते ही हैं साथ ही आपका मनोबल भी बढ़ता है।

महिलाओं को नियमित रूप से मैमोग्राफी और पैप स्मीयर, स्तन या गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के लक्षण का पता लगाने के लिए नियमित रुप से बॉडी चैक-अप करवाना चाहिए।