गर्मियों में इस तरह रखें अपनी स्किन का ख्याल | Daily Health Tip | 28 February 2020 | AAYU App

“गर्मियों में कम से कम धूप में निकले यदि धूप में निकलना हो तो अपनी आंखो 👀 और स्किन को धूप से बचाकर रखें जिससे आप एलर्जी और सनबर्न से बच सकें। “

” While going out in summer, protect your eyes 👀 and skin from the direct sun rays, so that you can avoid allergies and sunburn. “

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गर्मियों में स्किन केयर कैसे करें:

गर्मियों में त्वचा का बहुत ध्यान रखना पड़ता है। त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। धूप में बहुत ज़्यादा बाहर नहीं निकलना चाहिए।

टिप्स जो गर्मियों में त्वचा का ख्याल रख सकें :

• दिन में छह से सात गिलास पानी पिएं ।
• हानिकारक यूवी लाइट से बचने के लिए सनग्लास पहनें ।
• 30 SPF वाले सनस्क्रीम को दिन में तीन बार लगाएं ।
• ढीले कपड़े पहने जिससे शरीर से पसीना निकल सकें और मुंहासे ना हो ।
• चेहरे को ढकने के लिए स्कार्फ़ पहनें ।
• एक टब गुनगुने पानी में छ कप दूध मिलाएं और इसमें अपने पैरों को डुबाकर रखें।
• बदलते मौसम के साथ त्वचा के प्रोडक्ट्स को भी बदलें ।
• सन बर्न स्किन के लिए एंटीऑक्सीडेंट वाले हल्के लोशन का इस्तेमाल करें ।

गर्मियों में चेहरे पर लगाएं यह चीज़ें :

केमिकल-युक्त प्रोडक्ट से रहे दूर:

गर्मियों में सूर्य की पैराबैंगनी किरणों और पोल्यूशन से त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है। बतादें, इस मौसम में चेहरे पर पसीना, सूखापन, टैनिंग, सन बर्न, पिंपल्स , हीट रैशेज जैसी समस्याएं उभरती हैं। इसके लिए त्वचा की सफाई बहुत जरूरी है। हालांकि ये थोड़ा मुश्किल है, लेकिन हम आपके लिए कुछ आसान से टिप्स बता रहे हैं, जिन्हें आप घर पर आसानी से बना सकती हैं।

गर्मियों में घरेलु और प्राक़तिक चीजों को अपनाकर अपनी त्वचा को स्वस्थ और हैल्दी बनाया जा सकता है। इसके लिए नीचे दिए गए उपाय बहुत ही कारगर सिद्द हो सकते हैं।

• गुलाब जल : गर्मियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए गुलाब जल एक बेहतरीन उपाय है। इसके लिए आपको रात को सोने से पहले अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोना होगा, इसके बाद चेहरे पर गुलाब जल का प्रयोग करें। जिसे सुबह जगने के साथ ही धो लें।
• दही : दही से स्किन को नमी मिलती है और चेहरे के गंदे कण बाहर निकलते हैं। यह टैनिंग हटाने में मददगार है। ताजा व ठंडा दही डबल परत में लगाएं और इसे चेहरे पर 30 मिनट तक लगाकर छोड़ दें। इसके बाद सदा पानी से चेहरे को धो लें। 2 घंटे तक इस पर कुछ ना लगाएं
• कच्चा दूध: दूध हमारे शरीर और स्किन के लिए बहुत उपयोगी है। कच्चे दूध में मौजूद प्रोटीन, कैल्शियम जैसे कई तत्व चेहरे पर निखार लाते हैं।
• एलोवेरा: गुणों की खान एलोवेरा आपकी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट चेहरे की समस्याओं को दूर करता है।
• नारियल का तेल: नारियल तेल को चेहरे पर इस्तेमाल करने से गन्दगी या मेकअप साफ होगा और चेहरे को नुक्सान भी नहीं होगा।
• नींबू: नींबू के रस का इस्तेमाल करने से चेहरे में चमक आ जाती है और इससे चेहरे की गंदगी भी साफ हो जाती है। हफ्ते में एक बार चेहरे पर नींबू का रस लगाकर 15 मिनट बाद चेहरा धो लें। इससे त्वचा को हानिकारक जीवों से बचाया जा सकता है और ऑइली स्कीन को ऑइल फ्री बनाया जा सकता है। 
• खीरा: चेहरे पर चमक लाने में खीरा बहुत मदद करता है। खीरे को कद्दूकस करें और चेहरे पर लगाएं। इसके अलावा खीरे के रस में दही मिलाकर पेस्ट चेहरे पर लगा सकते हैं। पांच मिनट तक लगाने के बाद चेहरा धो लें। चेहरे पर गजब का निखार आएगा।
• टमाटर: चेहरे पर निखार लाने के लिए टमाटर को भी काम ले सकते हैं। इसके लिए आपको एक चम्मच दूध और नींबू के रस में टमाटर को मिलाकर पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट से चेहरे को धो डालें।
  

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