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अच्छी और गहरी नींद के उपाय | Daily Health Tip | 23 May 2020 | AAYU App
"सोने से 20से 30 मिनट पहले गुनगुने पानी से नहा लेना चाहिए। इससे आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे आपको अच्छी नींद ... Read More
अंकुरित अनाज खाने के फायदे और इसका सही समय | Daily Health Tip | 14 April 2020 | AAYU App
"अंकुरित अनाज (जैसे मूंग, चना आदि ) और भीगी हुई दालों का भरपूर सेवन करें। अनाज को अंकुरित करने से उनमे उपस्थित पोषक तत्वों की ... Read More
शरीर के लिए ज़रूरी विटामिन्स | Daily Health Tip | 10 April 2020 | AAYU App
"केला आपकी आंतों को स्वस्थ रखता है जिससे आपका पाचन अच्छा रहता है। यह आपके शरीर को आवश्यक विटामिन भी देता है। "" Banana keeps ... Read More
लौकी खाने के फायदे व नुकसान | Daily Health Tip | 3 March 2020 | AAYU App
"लौकी में अच्छी मात्रा में पानी होता है यह खाने में मीठी होती है। यह गर्मी के दुष्प्रभाव से शरीर को बचाता है और पेट ... Read More
दिमाग के लिए बादाम बेहद ज़रूरी | Daily Health Tip | 16 February 2020 | AAYU App
"बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जैसे कि प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, और मैग्नीशियम जो हमारे शरीर को प्राकर्तिक गर्माहट देते हैं। बादाम खाने ... Read More