How to get good and sound sleep

अच्छी और गहरी नींद के उपाय | Daily Health Tip | 23 May 2020 | AAYU App

“सोने से 20से 30 मिनट पहले गुनगुने पानी से नहा लेना चाहिए। इससे आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे आपको अच्छी नींद […] Read More

right time of eating sprouts

अंकुरित अनाज खाने के फायदे और इसका सही समय | Daily Health Tip | 14 April 2020 | AAYU App

“अंकुरित अनाज (जैसे मूंग, चना आदि ) और भीगी हुई दालों का भरपूर सेवन करें। अनाज को अंकुरित करने से उनमे उपस्थित पोषक तत्वों की […] Read More

benefits of Almonds for our memory

दिमाग के लिए बादाम बेहद ज़रूरी | Daily Health Tip | 16 February 2020 | AAYU App

“बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जैसे कि प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, और मैग्नीशियम जो हमारे शरीर को प्राकर्तिक गर्माहट देते हैं। बादाम खाने […] Read More