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अच्छी और गहरी नींद के उपाय | Daily Health Tip | 23 May 2020 | AAYU App
"सोने से 20से 30 मिनट पहले गुनगुने पानी से नहा लेना चाहिए। इससे आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे आपको अच्छी नींद ... Read More
याददाश्त कम होने के कारण और इसे बढ़ाने के तरीके | Daily Health Tip | 05 April 2020 | AAYU App
"अच्छी नींद आपकी याददाश्तबढ़ाने में मदद करती है। यह आपके शरीर के ब्लड शुगर लेवल को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद करती है ... Read More
🌰 अखरोट में ओमेगा-3 का स्रोत | Daily Health Tip | 11 February 2020 | AAYU App
"अखरोट 🌰 में ओमेगा 3 पाया जाता है। ओमेगा 3 का सेवन सर्दियों में बहुत ज़रूरी होता है। यह हाई कोलेस्ट्रॉल को सही रख कर ... Read More