“पेट की गैस को दूर करने के लिए जीरा, सौंफ, अजवाइन तीनों को सुखाकर पाउडर बना लें। इसे शहद के साथ भोजन से पहले खाएं। […] Read More
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“खीरे में 95% पानी होता है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर […] Read More
“गर्मी के मौसम में चाय कॉफ़ी ☕कम पीनी चाहिए क्योंकि इसमें कैफीन पाया जाता है जो शरीर को डीहाइड्रेट करता है जिससे शरीर में पानी […] Read More
“तरबूज 🍉 शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखता है। इसमें लाइकोपीन पाया जाता है जो त्वचा की कोशिकाओं को सूर्य की किरणों द्वारा क्षति होने […] Read More
“विटामिन-C खट्टी चीज़ों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह इम्यून पावर बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को बीमारियों से भी दूर रखता है। विटामिन-C […] Read More
आजकल बच्चों में जन्म के साथ ही अनेक बीमारियाँ जन्म ले लेती हैं। इस सब का मुख्य कारण खान-पान भी है। दुनिया भर के लोगों […] Read More
“सर्दियों में औषधियां (दालचीनी , अदरक, इलायची) वाली चाय ☕पीना बहुत लाभदायक होता है। यह औषधियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं जो संक्रामक बीमारियों […] Read More
“बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जैसे कि प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, और मैग्नीशियम जो हमारे शरीर को प्राकर्तिक गर्माहट देते हैं। बादाम खाने […] Read More
“सर्दियों में लहसुन 🧄ज़रूर खाएं। इसमें एलिन नामक फ्लैवोरिंग एजेंट होते है जो कफ के जमाव को दूर करने में मददगार होते है। “ “Eating […] Read More
नींद हमारी मूल आवश्यकताओं में से एक है। रोज नींद लेना उतना ही जरूरी है जितना जरूरी रोज खाना खाना है। केवल ग्यारह दिन नहीं […] Read More