what to eat in evening snacks

हेल्दी रहने के लिए किन-किन चीज़ों से करें परहेज़ | Daily Health Tip | 25 May 2020 | AAYU App

“इवनिंग स्नैक्स में आप बादाम खाएं। इसे खाने से आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल इम्प्रूव होता है। “ ” You should eat Almonds as […] Read More

How to get good and sound sleep

अच्छी और गहरी नींद के उपाय | Daily Health Tip | 23 May 2020 | AAYU App

“सोने से 20से 30 मिनट पहले गुनगुने पानी से नहा लेना चाहिए। इससे आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इससे आपको अच्छी नींद […] Read More

Control Cholestrol

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए क्या-क्या खाएं | Daily Health Tip | 23 April 2020 | AAYU App

“खाना बनाने के लिए जैतून के तेल का प्रयोग करें। इसमें मौजूद फैट, घातक LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है। इसमें मौजूद […] Read More