अगर आपको साँस फूलने की समस्या है, तो यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण हो सकता है। ऐसा होने पर अपना चेकअप ज़रूर करवाएं।

If you are having breathing issues, it could be due to high cholesterol. It’s necessary to get a checkup done in such a case.

Health Tip for Aayu App

कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक उम्र के बाद बढ़ना शुरू हो जाता है। यह स्तर 60 से 65 वर्ष की उम्र तक महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से बढ़ता रहता है। मासिक धर्म शुरू होने से पहले महिलाओं में इसका स्तर कम रहता है। इसके बाद महिलाओं में  पुरुषों की तुलना में इसका लेवल ज्यादा रहता है। इसके अलावा इसका बढ़ना अनुवांशिक हो सकता है। कई बार पीढ़ी दर पीढ़ी ये बीमारी बढ़ती है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है? (What is Cholesterol)

कोलेस्ट्रॉल मोम या फिर वैक्स जैसा एक पदार्थ है जो शरीर में कोशिकाओं और हार्मोन्स के निर्माण के लिए जरूरी होता है। इसके अलावा यह बाइल जूस बनाने में मदद करता है। शरीर अच्छी तरह काम करें इसके लिए शरीर में इसका एक निश्चित लेवल होना चाहिए। इसका लेवल बढ़ने से शरीर में कई तरह की परेशानियाँ शुरू होती हैं।

जिसके कारण कई बिमारियाँ जैसे कि स्ट्रोक्स, हार्ट अटैक, दिल संबंधी बीमारी आदि। जब हमारे शरीर में एलडीएल की मात्रा अधिक हो जाती है। तब हमारे शरीर में पहले से ही कई तरह के संकेत दिखने लगते है।

कोलेस्ट्रॉल का स्तर वयस्कों में कितना होना चाहिए?

खून में इसका स्तर 3.6 मिलिमोल्स प्रति लीटर से 7.8 मिलिमोल्स प्रति लीटर के बीच में होता है। 6 मिलिमोल्स प्रति लीटर को उच्च श्रेणी में रखा जाता है और ऐसा होने पर धमनियों (Arteries) से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। 7.8 मिलिमोल्स प्रति लीटर से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा कहा जाता है।

कोलेस्ट्रॉल के लक्षण (Symptoms of High Cholesterol)

कोलेस्ट्रॉल के 5 लक्षण:

हाथ-पैर सुन्न होना: जब शरीर में इसकी मात्रा अधिक हो जाती है तब शरीर के हर अंग तक ऑक्सीजन युक्त खून नहीं पहुँच पाता। जिसके कारण हाथ-पैर सुन्न हो जाते है। अगर आपको ऐसा कुछ दिखें तो टेस्ट जरूर करवाएँ। 

सिरदर्द होना: अगर आपको अक्सर सिरदर्द की समस्या होती है या फिर अचानक से सिर हल्का हो जाता है तो आप कोलेस्ट्रॉल के शिकार हो सकते है। अगर आपके सिर पर इसका स्तर ज्यादा हो जाता है तो नसों पर नियमित रुप से ब्लड नहीं पहुँच पाता। जिसके कारण सिरदर्द संबंधी कई समस्याएँ हो सकती है। (यह भी पढ़ें: सिरदर्द के घरेलू उपाय)

सांस फूलना: बिना ज्यादा मेहनत किए अगर आपकी सांस फूल जाती है तो यह कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण हो सकता है। इसलिए चेकअप जरुर कराएं।

बैचेनी या सीने में दर्द होना: कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से मुख्य रूप से दिल की बिमारियाँ और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है इसलिए अगर आपको आपके सीने में दर्द महसूस हो, बेचैनी हो या आपका दिल बहुत जोर-जोर से धड़कने लगे, तो यह इसके बढ़ने के संकेत हो सकते हैं। इसे नजरअंदाज ना करें।

वजन बढ़ना: अगर आपको लगता है कि बिना किसी खास वजह के आपका वजन बढ़ता जा रहा है तो यह कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है।

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कोलेस्ट्रॉल की वजह क्या है? | Reason of Cholestrol in Hindi

 

 

 

डिस्क्लेमर: यह ब्लॉग किसी भी प्रकार से दवाई या डॉक्टर से लिया गया इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से  www.aayu.app पर परामर्श लें ।

 

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल:

(A) कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या क्या होता है?

खून में इसका स्तर बढ़ने से नसें संकरी हो जाती हैं, क्योंकि नसों में यह जम सकता है जो उन्हें संकरा कर देता है। इससे दिल की बिमारियाँ और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

(B) कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का लक्षण क्या है?

अगर शरीर में एलडीएल का स्तर अधिक हो जाए तो हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। एलडीएल की अधिकता के कारण सीने में दर्द, हार्ट अटैक, स्ट्रोक या डायबिटीज होने का जोखिम बढ़ जाता है।

(C) क्या बादाम खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?

भीगे हुए बादाम खाने से दिल हेल्दी रहता है और एलडीएल में राहत मिलती है और एचडीएल बढ़ता है। भीगे हुए  बादाम खाने से इसमें मौजूद विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है।

(D) बादाम कब खाना चाहिए?

बादाम को गुनगुने पानी में भिगोकर रातभर के लिए रख दें और सुबह छीलकर खा लें। बादाम को खाने का सही तरीका रात में भिगोकर सुबह खाना है ऐसा करने से सुबह यह नर्म होने के साथ चबाने में आसान हो जाता है। इसके अलावा आपके शरीर को भी बादाम पचाने में आसानी होती है।

(E) कोलेस्ट्रॉल की कमी से क्या होता है?

जब शरीर में इसके लेवल में ज्यादा कमी आती है तो यह कई तरह के स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे बढ़ाती है।