Quiz of the week: खेलें आयु का संड़े क्विज़ और जानें व्रत करने का हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
पाचन क्रिया को सही रखने से लेकर तनाव को कम करने में व्रत मददगार है। भारत संस्कृति और सभ्यताओं का देश है। यहां प्राचीन काल से ही व्रत रखने का चलन है। व्रत (उपवास) का धार्मिक महत्व तो होता ही है, साथ ही यह हमारी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है।
व्रत से हमारे शरीर की कई परेशानियां भी दूर होती हैं। व्रत में भोजन पर नियंत्रण कर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। इससे उम्र बढ़ती है और बीमारियों का खतरा कम होता है। कई डॉक्टर्स भी सप्ताह में एक दिन व्रत (उपवास) की सलाह देते हैं।
व्रत रखने से शरीर में नमक, तेल, घी की एक सीमित मात्रा ही जाती है। इससे आंतरिक अंगों को बहुत फायदा मिलता है। जिससे शरीर को काफी लाभ मिलता है ।
व्रत का हमारे शरीर पर और क्या प्रभाव पड़ता है। व्रत का स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभावों को जानने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें और खेलें आयु का संड़े क्विज़-
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