बरसात के मौसम में कैसे रखें खुद को स्वस्थ

बरसात का मौसम (Rainy season) बीमारियों को आमंत्रित करने का मौसम होता है, क्योंकि इस मौसम में बारिश से कई स्थानों पर जलजमाव, कीचड़ व गंदगी से पैदा होने वाले मच्छर व बैक्टीरिया बीमारियां फैलाते हैं. इसके अलावा मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया अधिक पनपते हैं, जो पानी और खाद्य पदार्थों को दूषित कर, बीमारियों का कारण बनते हैं, तो आप भी इन सावधानियों से खुद का और अपने परिवार का बारिश से होने वाले संक्रमण से बचाव कर सकते हैं.

बरसात के मौसम में क्या करें

• घर के चारों ओर पानी जमा न होने दें, गड्ढों को मिट्टी से भर दें, कूलर को खाली कर दें.
• अगर पानी जमा होने से रोकना संभव नहीं है तो उसमें पेट्रोल या केरोसिन ऑयल का स्प्रे करें.
• डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं, इसलिए पानी की टंकी को अच्छे से साफ करने के बाद बंद करके रखें.
• मच्छरों को भगाने और मारने के लिए मच्छरनाशक क्रीम, स्प्रे, मैट्स, कॉइल्स आदि का प्रयोग करें.
• इस मौसम में उबला और फिल्टर युक्त पानी का ही सेवन करें.
• इस मौसम में ताजा और घर का ही खाना खाएं.
• बरसात में साफ ,सूखे और प्रेस किए हुए कपड़े ही पहने.
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं .
• डैंड्रफ होने पर हफ्ते में दो बार मेडिकेटेड एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करें.
• अगर जोड़ों में दर्द हो तो इसको नजरअंदाज ना करें, डॉक्टर को दिखाएं.
• बारिश के मौसम में समान्य तौर पर आंखों में इन्फेंक्शन हो जाता है, इसलिए अपने हाथों को बार-बार धोते रहें.

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बरसात के मौसम में क्या ना करें

• स्ट्रीट फूड का सेवन ना करें.
• अपने घर के आस-पास कही भी पानी को इक्ट्ठा नहीं होने दें.
• समान्य बीमारी को गलती से भी नजरअंदाज ना करें.
• बहुत ज्यादा ठंड़ा पानी का सेवन ना करें.
• गीले या नमी वाले कपड़े ना पहने.
• बासी भोजन ना करें.
• बारिश के मौसम में मछली खाने से बचें.
• इस मौसम में अपने बालों पर बहुत ज्यादा तेल लगाने से बचें.
• इस मौसम में चेहरे पर बहुत ज्यादा क्रीम लगाने से मुंहासे हो सकते है. इसलिए ज्यादा क्रीम लगाने से बचें.

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