Mahashivratri Vrat Recipe: शिवरात्रि के अवसर पर बनाएं ये टेस्टी फलाहार
Mahashivratri Vrat Recipe: आज महाशिवरात्रि है, हिंदू धर्म में इसका खास महत्व है, अधिकतर लोग आज के दिन व्रत रखते हैं। हालांकि, व्रत रखना वैकल्पिक होता है। आप अपनी शारीरिक स्थिति के मुताबिक व्रत रख सकते हैं। अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट बीमार लोगों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को व्रत ना रखने की सलाह देते हैं।
अगर आप भी व्रत रख रहे हैं तो यह जानकारी आपके लिए है। इस लेख हम आपको बता रहे हैं महाशिवरात्रि के व्रत में आपको व्रत रखने के साथ शरीर का कैसे ध्यान रखना है, आप कम समय में हेल्दी चीजें कैसे बना सकते हैं और व्रत में क्या खाना चाहिए। शिवरात्रि के मौके (Mahashivratri Vrat Recipe) पर किस तरह का रखें अपना आहार –
व्रत के लिए ये 4 डिशेज आप आसानी से तैयार कर सकते हैं-
फल और ड्राई फ्रूट्स (Mahashivratri Vrat Recipe fruit and Dryfruits)
लगभग हर एक व्रत में फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स (Mahashivratri Vrat Recipe) का सेवन किया जाता है। शिवरात्रि पर भी आप फल और ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं। अगर आप फल नहीं खाना चाहते है, तो फ्रूट चाट, मिल्कशेक इत्यादि जैसे डिशेज का सेवन करें। इससे आपका पेट भी भर जाएगा और आप कमजोरी भी महसूस नहीं करेंगे।
दूध से तैयार डिशेज
महाशिवरात्रि में व्रत के अवसर पर आप बादाम और दूध से तैयार ड्रिंक्स, ठंडाई, मखाने की खीर, साबूदाने की खीर (Mahashivratri Vrat Recipe) आदि डिशेज का सेवन कर सकते हैं। बतादें, भगवान शिव को दूध अत्यंत प्रिय है। शिवरात्रि के मौके पर अधिकतर लोग दूध से ही इनका अभिषेक करते हैं। ऐसे में आप भी दूध और दूध से तैयार डिशेज का इस मौके पर लुफ्त उठा सकते हैं।
ठंडाई
गर्मियों ने दस्तक दे दी है और ऐसे में अगर आप व्रत में कुछ ठंडा और मीठा चाहते हैं तो इस बार ठंडाई बना सकते हैं। यह दूध और सूखे मेवों के साथ तैयार की जाती है। तो इस शिवरात्रि के उत्सव पर बनाएं ठंडाई और अपनों को भी इसका स्वाद चखाएं।
पनीर रोल्स
व्रत करने से शरीर में कमजोरी न आए इसके लिए हमें शरीर का ध्यान रखना जरूरी है। अगर आप व्रत कर रहे हैं तो दिन में स्नैक्स के रुप में पनीर रोल्स (Mahashivratri Vrat Recipe)का सेवन कर सकते हैं। इससे आपके शरीर को जरूरी प्रोटीन भी मिल जाएंगे और व्रत भी हो जाएगा।
इसे बनाना बेहद आसान है. इसके लिए एक बाउल में कद्दूकस किया हुआ पनीर और आलू के साथ इसमें सेंधा नमक डालें। फिर इसका रोल बना कर इसे फ्राई कर लें। इस पनीर रोल्स का स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा।
आलू का हलवा
व्रत में आलू सबसे ज्यादा पसंद किए जाते हैं, तो आप इस बार अपने व्रत के लिए आलू का हलवा (Mahashivratri Vrat Recipe) बना सकते हैं। इसके लिए ज्यादा कुछ नहीं करना होता, बस कुछ आलू उबालकर मैश कर लें और इन्हें घी, चीनी मिलाकर इनका हलवा आसानी से बना सकते हैं। ऐसे में अगर आप व्रत में मीठा खाना पसंद करते हैं तो यह आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है।
डिस्क्लेमर-
यह ब्लॉग किसी भी प्रकार से दवाई या डॉक्टर से लिया गया इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से www.aayu.app पर परामर्श लें ।
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