ЁЯНЙ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди | Daily Health Tip | 26 February 2020 | AAYU App

“рддрд░рдмреВрдЬ ЁЯНЙ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдардВрдбрд╛ рдФрд░ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╕реВрд░реНрдп рдХреА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХреНрд╖рддрд┐ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред “
“Watermelon ЁЯНЙ keeps you cool and hydrated. Lycopin present in it protects skin tissues from sun rays. “
Health Tips for Aayu App
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд▓реЗ рдХреЛ рддрд░ рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЧрд░реНрдореА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░рдмреВрдЬ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдФрд░ рдХреЛрдИ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд╛рд╕ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬреЛ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдкреНрдпрд╛рд╕ рдмреБрдЭрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рднреВрдЦ рдХреЛ рднреА рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдлрд▓ рдХрдИ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбреА рдХрдИ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдпрд╣ рдХрд╛рдлреА рд╕рд╛рд░реЗ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд▓рд╛рдИрдХреЛрдкреАрди рддрддреНрд╡ рдЗрд╕рдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд╝рд╛рд╕ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рддрддреНрд╡ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк (B.P.) рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ:
рд╣реНрд░рджрдп рд╕реНрд╡рд╕реНрдереНрдп рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрд╣реБрдд рд╣реИрдВред рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рддрд░рдмреВрдЬ рдЦрд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд╕рдВрдЪрдп (Accumulation) рдХреЛ рд░реЛрдХрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдЗрди рд╣реГрджрдп-рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╕рд╛рдЗрдЯреНрд░рд▓рд╛рдЗрди рдирд╛рдордХ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реИред
рдкрд╛рдЪрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдердп рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
рдкрд╛рдЪрди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕реБрдЪрд╛рд░реВ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддрд░рдмреВрдЬ рдЖрдкрдХреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЕрдзрд┐рдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рдиреА рднреЛрдЬрди рдкрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрд╣рдо рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рднреА рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХрдмреНрдЬ, рдбрд╛рдпрд░рд┐рдпрд╛ рд╡ рдЧреИрд╕ рдЬреИрд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдЬрд╛рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░:
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдмрд╣реБрдд рд╣реИрдВред рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ:
рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рд╣рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ, рдпрд╛рдирд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬрд▓ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдбрд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрд╢рди рдХрдИ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрдмреНрдЬ, рдХрдордЬреЛрд░реА, рд╕рд┐рд░ рдЪрдХрд░рд╛рдирд╛, рд╕рд┐рд░ рджрд░реНрдж, рдореБрдВрд╣ рд╕реВрдЦрдирд╛, рдкреЗрдЯ рдлреВрд▓рдирд╛ рд╡ рд▓реЛ рдмреАрдкреА рдЖрджрд┐ред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЕрдзрд┐рдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЦрд╛рд╕рдХрд░, рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдирд┐рд░реНрдЬрд▓реАрдХрд░рдг рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рднреА рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд░рд┐рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдХреИрдВрд╕рд░
рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдирд╛рдордХ рддрддреНрд╡ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рд░рдВрдЧ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛ рдмреЭрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдореЗрдВ рдХреАрдореЛ рдкреНрд░рд┐рд╡реЗрдВрдЯрд┐рд╡ рдЧреБрдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдЕрдкрдиреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рдХреАрдореЛрдереЗрд░реЗрдкреА рдХреЗ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдпрд╛ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рддрддреНрд╡:
рдХреИрд▓реЛрд░реА:
рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдХрдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдкрд╛рдИ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдПрдХ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 86 рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди:
рддрд░рдмреВрдЬ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рджреЛ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╣реИ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдФрд░ рд╕реАред рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рдП рдХреИрд░реЛрдЯреАрдиреЙрдпрдб рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо:
рдПрдХ рдХрдк рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЬрд░реВрд░рдд рдХрд╛ рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдлрд╛рдЗрдмрд░:
рддрд╛рдЬреЗ рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ 175-200 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдореЗрдВ рддреАрди рд╕реЗ рдЪрд╛рд░ рдЧреНрд░рд╛рдо рдбрд╛рдЗрдЯрд░реА рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ (Soluble) рдФрд░ рдЕрдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ (Insoluble) рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИред
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ:
рддрд░рдмреВрдЬ рдХреА 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ 7.55 рдЧреНрд░рд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдлреИрдЯ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛:
рдлрд▓ рдореЗрдВ рдлреИрдЯ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред 100 рдЧреНрд░рд╛рдо рддрд░рдмреВрдЬ рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рдлреИрдЯ 0.15 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди:
рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИред
рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди:
рддрд░рдмреВрдЬ рдХрд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред
рдкреЗрдЯ рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ:
рддрд░рдмреВрдЬ рдпреМрдЧрд┐рдХ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдлрд▓ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рддреЛ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдХреЗ рдУрд╡рд░рдбреЛрдЬ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЙрд▓реНрдЯреА, рдЕрдкрдЪ рдФрд░ рджрд╕реНрдд рд▓рдЧ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣реНрдпрдкрд░рдХрд▓реЗрдорд┐рдпрд╛:
рддрд░рдмреВрдЬ рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рд╣рд╛рдЗрдкрд░рдХрд▓реЗрдорд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзреЬрдХрди рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдПрд▓рд░реНрдЬреА:
рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рддрд░рдмреВрдЬ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдФрд░ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдкрд░ рд╕реВрдЬрди рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдлреНрд░реА рд╣реИрд▓реНрде рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдкрд░ рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреА рдЖрдпреБ рдРрдк рдбрд╛рдКрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ ред рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░реЗрдВ
Great content! Super high-quality! Keep it up! ЁЯЩВ