Immunity booster drinks: इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रोज सुबह पिएँ ये ड्रिंक्स
जैसे-जैसे कोरोना का संक्रमण बढ़ता जा रहा है आपको इम्युनिटी बूस्ट करने तरीकों पर ध्यान देना है। इम्युनिटी बूस्ट करने का एक तरीका सुबह उठकर कुछ ड्रिंक्स (Immunity Booster Drinks) पीना भी है। आज हम आपको ऐसी ही 5 तरह की ड्रिंक्स बताएंगे जिनसे आप इस समय में अपनी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग (Immunity Strong) कर सकते है और इस कोरोना महामारी से खुदको बचा सकते है। साथ ही साथ आप खुदको एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
5 इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक्स: 5 Immunity Booster Drinks
हल्दी-अदरक के साथ एप्पल साइडर का करें इस्तेमाल: Use of turmeric, ginger and apple cider vinegar
सुबह उठकर हल्दी और अदरक से बनी ड्रिंक (Immunity Booster Drinks) आपके शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते है। इसे बनाने में एक कम पानी में 1/4 चम्मच अदरक, 1/4 चम्मच हल्दी का टुकड़ा, एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, और एक चम्मच शहद की जरूरत होगी।
कैसे बनाएं:
सबसे पहले एक बर्तन में पानी लें उसमें अदरक और हल्दी डालकर 5-10 मिनट उसे उबालें फिर इसे किसी बर्तन में छानें। ठंडा होने पर इसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और पी जाएँ।
अजवाइन, तुलसी और काली मिर्च का करें इस्तेमाल: Use of Ajwain, Tulsi, Kaali Mirch
यह एक तरह का एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है जिसका सुबह सेवन करने से आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग (Immunity Booster Drinks) होती है। इसे बनाने में आधा चम्मच अजवाइन, 5-6 तुलसी के पत्ते, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और एक चम्मच शहद की जरूरत होगी।
कैसे बनाएं:
सबसे पहले 1 पैन गिलास पानी लें। उसमें काली मिर्च पाउडर, अजवाइन डालकर 5 मिनट तक उबालें। ठंडा होने पर इसमें शहद मिलाएं। यह आपको खाँसी- जुखाम से भी दूर रखेगा। यह ड्रिंक आपके पेट के लिए भी काफी अच्छी है।
गिलोय, लौंग और नींबू का करें इस्तेमाल: Use of Giloy, Laung, Nimbu
जैसा की आप सभी जानते है अभी कोरोनाकाल चल रहा है इसलिए आप सुबह उठकर गिलोय और नींबू से बने ड्रिंक (Immunity Booster Drinks) का इस्तेमाल कर सकती है। इसे बनाने में 5 लौंग, 6-7 तुलसी के पत्ते, 1 चम्मच अदरक,1 चम्मच अदरक, 1 चम्मच गिलोय जूस, 2 चम्मच नींबू का रस और काला नमक की जरूरत होगी।
कैसे बनाएं:
एक पैन में एक कप पानी लें। इसे 5 मिनट तक उबालें। इस मिश्रण को एक कप गिलोय जूस में मिलाएं। इस ड्रिंक से आपका ब्लड प्यूरीफाई (Blood Purify) होता है।
एलोवेरा और नीम का करें इस्तेमाल: Use of Aloevera and Neem:
एलोवेरा और नीम के वैसे अलग-अलग कई फायदे है लेकिन इन दोनों को मिलाकर पीने से इसके फायदे दोगुने हो जाते है। इसे बनाने में एक चम्मच नीम का पत्ता, एक चम्मच एलोवेरा जेल, शहद की जरूरत होगी।
कैसे बनाएं:
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक चम्मच नीम का पत्ता, एक चम्मच एलोवेरा जेल और एक कप पानी लें। इन्हे ग्राइंडर में डालें और ग्राइंड करके छान लें। उस मिश्रण में थोड़ा शहद मिलाकर रोज सुबह इसका सेवन करें। यह इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drinks) की तरह काम करता है।
खस के शरबत का करें इस्तेमाल: Use of khas ka sharbat:
गर्मियों में खस का शरबत सिर्फ इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drinks) की तरह काम नहीं करता बल्कि आपके शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। इसे बनाने में खस एसेंस, चीनी, पानी और हरा रंग की जरूरत होगी।
कैसे बनाएं:
इसे बनाना बहुत आसान है। पानी में खस एसेंस, चीनी और हरा रंग मिलाएं और इसे पी जाएं।
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