खांसी दूर करने के घरेलू उपाय | Daily Health Tip | 23 July 2020 | AAYU App

“अगर आप खांसी से बहुत परेशान है तो गर्म पानी पिएँ। यह गले में जमे कफ को कम करता है। “

“Drink warm water to get relief from cough. It reduces phlegm. “

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खांसी की दवा हर कोई जानना चाहता है। अक्सर लोग खांसी से परेशान हो जाते है। लेकिन इससे पहले खांसी के लक्षणों को पहचानने की जरूरत होती है।

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खांसी के घरेलू नुस्खे:

• खांसी की असरकारी दवा के तौर पर आप गर्म पानी और नमक का इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आप गर्म पानी में चुटकी भर नमक डालकर उससे गरारे कर सकते है। यह आपको खांसी से गले में दर्द से राहत दिलाएगा।
• आंवला खांसी के लिए काफी असरकारी है। आंवले में विटामिन-सी होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। अपने खाने में आंवला शामिल कर आप एंटी-ऑक्सीडेंट्स का सोर्स बढ़ा सकते है।
• आप खांसी से परेशान है तो गर्म पानी पिएं। यह गले में जमे कफ को कम करने में मदद करता है।
• आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची और कुछ नीबू का जूस डालें। इस मिश्रण को दिन में दो से तीन बार लें। यह घरेलू नुस्खा खांसी का रामबाण दवा साबित हो सकता है।
• खांसी में आप हल्दी वाला दूध ले सकते है। हल्दी वाले दूध में एंटीऑक्सीडेंट्स होते है। हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते है, जो संक्रमण से लड़ने में मददगार होते है।
• लहसुन भी खांसी से राहत दिलाने में कारगर है। इसके लिए आप लहसुन को घी में भून कर गर्मागरम खाना होगा।
• अगर आप खांसी से परेशान है तो अदरक का जूस पीएं। इसमें शहद मिला कर आप इसका और ज्यादा फायदा उठा सकते है।
• अदरक और नमक दोनों ही खांसी में गले के दर्द से राहत दिलाते है तो अगर दोनों को एकसाथ खाया जाए तो यह और भी फायदेमंद साबित होंगी।
• अनार का रस भी खांसी से राहत दिलाता है. लेकिन इसके लिए आपको सिर्फ अनार का नहीं, इसमें जरा सा पिपली पाउडर और अदरक भी डालना होगा।
• खांसी के साथ अक्सर बलगम भी हो जाती है। यह बेचैनी और दर्द पैदा करती है. इससे बचने के लिए आप काली मिर्च को देसी घी में मिलकार ले सकते हैं. राहत महसूस होगी।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा आयु ऐप (AAYU App) पर डॉक्टर से संपर्क करें.

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