पेट में गैस क्यों बनती है, लक्षण, और घरेलू उपचार | Daily Health Tip | Aayu App

“अगर आपके पेट में गैस बन रही है तो आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पिएँ। इससे आपको पेट में गैस बनने की समस्या से राहत मिलती है। “

” If you are suffering from gastric problem, you should drink milk mixed with black pepper. This will give you relief.“

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पेट से संबंधित कई तरह की समस्याओं में पेट में गैस बनना आम है। छोटी उम्र से लेकर युवाओं और बुजुर्गों, हर उम्र के व्यक्ति को यह समस्या अपने जीवनकाल में कभी भी हो सकती है। पेट में गैस कई कारणों से बन सकती है जैसे अत्यधिक भोजन करना, ज्यादा देर तक भूखा रहना, तीखा या चटपटा भोजन करना, देर से पचने वाला भोजन करना, ठीक तरीके से चबाकर ना खाना, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ बीमारियों व दवाओं के सेवन के कारण भी पेट में गैस हो सकती है।

पेट में समस्या होने के लक्षण:

• भूख ना लगना 
• बदबूदार सांसें आना
• पेट में सूजन रहना 
• उलटी, बदहज़मी, दस्त होना 
• पेट फूलना

पेट में गैस की समस्या दूर करने के घरेलू उपाय:

1. नींबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएँ।
2. काली मिर्च का सेवन करने पर पेट में हाजमे की समस्या दूर हो जाती है।
3. आप दूध में काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं।
4. छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है।
5. दालचीनी को पानी मे उबालकर ठंडा कर लें और सुबह खाली पेट पिएँ। इसमें शहद मिलाकर पी सकते है।
6. लहसुन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर इसका काढ़ा पीने से फायदा मिलता है। इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं। 
7. दिनभर में दो से तीन बार इलायची खाने से पाचन क्रिया में फायदा मिलता है और गैस की समस्या नहीं होती।
8. रोज अदरक का टुकड़ा चबाने से पेट में गैस नहीं बनती।
9. पुदीने की पत्तियों को उबाल कर पीने से गैस से निजात मिलती है।
10. रोजाना नारियल पानी का सेवन करना पेट में गैस बनने से रोकता है।
11. इसके अलावा सेब का सिरका भी गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होगा।

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा आयु ऐप (AAYU App) पर डॉक्टर से संपर्क करें.

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