लॉकडाउन में वजन कम करने वाली ड्रिंक पिएँ | Daily Health Tip | 01 May 2020 | AAYU App
“अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो जीरा और अदरक से बनाया हुआ ड्रिंक पी सकते है। यह आपकी पेट से संबंधित कई बिमारियों से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ आपकी बॉडी के मेटाबोलिज्म को भी बढ़ावा देता है। “
” If you want to lose weight, then you can have drink made from cumin and ginger. This helps you get rid of stomach related issue and increases metabolism of your body. “
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आप इस दौरान लॉकडाउन में है। इस क्वारंटाइन पीरियड (Quarantine Period) में आप वजन कम करने वाली ड्रिंक का ट्राई कर सकते है।
अगर आप वजन घटाना चाहते है तो लॉकडाउन से अच्छा मौका आपको नहीं मिल सकता। पहले आप व्यस्त शेडूयल की वजह से अपने लिए समय नहीं निकाल पा रहे थे पर अब आप कोरोना वायरस की वजह से अपने अपने घरों में सेल्फ आइसोलेशन में है। वजन घटाने में डाइट का एक महत्वपूर्ण रोल है।
जिस ड्रिंक की हम बात करने वाले है वह सिर्फ आपका वजन ही तेजी से कम नहीं कर सकती इसके अलावा भी इसके कई सारे फायदे है। इस ड्रिंक को जीरा व अदरक से बनाया जाता है।
अदरक और जीरे को लेने के फायदे:
- जीरा कैलोरी को कम कर सकता है।
- मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने में भी फायदेमंद है।
- शरीर की चर्बी को बुरण करने में लाभदायक है।
- पेट से सम्बंधित कई बिमारियों से छुटकारा भी मिल सकता है।
- अदरक इम्युनिटी को भी बढ़ावा देता है।
- मौसमी सर्दी और फ्लू से लड़ने में भी मदद करता है।
- अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण भी होते है।
जीरा-जिंजर ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री:
- एक गिलास पानी
- एक चम्मच जीरा
- एक चम्मच बारीक़ पीसा हुआ अदरक
- आधा नींबू
- दो चम्मच शहद
- आधा चम्मच काला नमक
कैसे बनाते है वेट लॉस ड्रिंक:
- सॉस पेन में पानी लें
- जीरा और अदरक के साथ अच्छी तरह उबालें
- एक गिलास में इसे छाने और ठंडा करें
- नींबू निचोड़े, शहद और काला नमक डालें और मिलाएं
- इसका रोज खाली पेट सुबह सेवन करें।
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