“अमरुद जितना ज़्यादा पका हुआ होता है उतना ही ज़्यादा पौष्टिक 💪और आयरन से भरपूर होता है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर […] Read More
Category: Health Tips
“सर्दियों में औषधियां (दालचीनी , अदरक, इलायची) वाली चाय ☕पीना बहुत लाभदायक होता है। यह औषधियाँ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं जो संक्रामक बीमारियों […] Read More
“बादाम में बहुत से पोषक तत्व होते हैं जैसे कि प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम, और मैग्नीशियम जो हमारे शरीर को प्राकर्तिक गर्माहट देते हैं। बादाम खाने […] Read More
“विटामिन-K खून के जमने और हड्डियों से जुडी परेशानियों से बचाता हैं। यह शरीर 👩के अंदर ब्लड को जमने नहीं देता और शरीर के बाहर […] Read More
“मोटापा कम करने के लिए सुबह सुबह भूखे पेट एक गिलास 🥛गुनगुने पानी में नींबू का रस एवं एक चम्मच शहद डाल कर पिएँ। “ […] Read More
“सर्दियों में प्यास कम लगती है जिसके कारण हम पानी कम पीने लगते हैं। पानी की कमी से डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम होने लगती है जिससे […] Read More
“एक गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच सोंठ पाउडर एवं चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर 🟡डाल कर पीने से गले में दर्द, खांसी, जुकाम से तुरंत […] Read More
“अखरोट 🌰 में ओमेगा 3 पाया जाता है। ओमेगा 3 का सेवन सर्दियों में बहुत ज़रूरी होता है। यह हाई कोलेस्ट्रॉल को सही रख कर […] Read More
“सर्दियों में नियमित रूप से व्यायाम 🏃 करना चाहिए। रोज़ाना व्यायाम से शरीर का रक्त संचार बढ़ता है और शरीर की अंदरूनी शक्ति का विकास […] Read More
“सर्दियों में गाजर 🥕, मूली, टमाटर जैसी सब्जियाँ खानी चाहिए। इनमे एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व होते है जो शरीर से विषाक्त तत्वों को दूर करने में मदद […] Read More