“शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप मशरुम खा सकते है। यह सफ़ेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाकर आपके शरीर के इम्यून सिस्टम को […] Read More
Category: Health Tips
“रोजाना 15-20 मिनट की एक्सरसाइज शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है क्योंकि एक्सरसाइज करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है, वजन नहीं बढ़ता और शरीर […] Read More
“दही को अपने खाने में ज़रूर शामिल करें। इसमें प्रोबायोटिक होते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते है। “ ” Include […] Read More
“शारीरिक गतिविधियां, प्रतिरोधक क्षमता की कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन को बढ़ावा देती है। इसके लिए आप घर पर ही तेज चल सकते है। “ […] Read More
“तुलसी एंटीबायोटिक व दर्द निवारक होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है। रोज सुबह 3 -5 तुलसी पत्तों का सेवन करें। […] Read More
“गर्मियों में पुदीने में प्राकर्तिक रूप से पिपरमिंट पाया जाता है। यह लू, बुखार, शरीर में जलन और गैस की तकलीफ को दूर करता है। […] Read More
“अंकुरित अनाज (जैसे मूंग, चना आदि ) और भीगी हुई दालों का भरपूर सेवन करें। अनाज को अंकुरित करने से उनमे उपस्थित पोषक तत्वों की […] Read More
“गर्मियों में मौसमी फल, सब्जियों और सलाद खाएं। सुबह और शाम दोनों समय कम भोजन खाएं ताकि आपका खाना सही से पच जाए। “ ” […] Read More
“तनाव मुक्त रहने से आपके शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके लिए आप अधिक से अधिक खुश रहें क्योंकि खुश रहने से आपके शरीर […] Read More
“नाश्ते में प्रोटीन डाइट लेनी चाहिए। इससे आपके शरीर को अमिनो एसिड मिलता है जो आपके शरीर में हेल्पर टी-सेल्स को बनाता है। यह टी-सेल्स […] Read More