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Alzheimer’s Disease Prevention: अल्‍जाइमर की बीमारी से निजात पाने के 5 आसान उपाय

Alzheimer’s Disease Prevention: अल्‍जाइमर की बीमारी से निजात पाने के 5 आसान उपाय

Alzheimer’s Disease Prevention: अल्जाइमर एक दिमागी बीमारी है। इस बीमारी के चलते धीरे-धीरे याददाश्त और सोचने, समझने की शक्ति कम होने लगती है। अल्जाइमर के शुरुआती लक्षणों में गुस्सा, चिड़चिड़ापन आदि शामिल है। हालांकि, आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करके अल्जाइमर और डिमेंशिया से बच सकते हैं। आज हम इस लेख में आपको बता रहे हैं अल्जाइमर की बीमारी से निजात पाने के 5 आसान उपाय – (Alzheimer’s disease prevention)- 

(1) अल्जाइमर के लक्षण (Alzheimer’s disease symptoms)

अल्जाइमर रोग से पीड़ित व्यक्ति को किसी भी चीज को समझने में अधिक समय लगता है। अगर आपको भी ऐसी दिक्कत परेशान कर रही है तो ये अल्जाइमर का लक्षण (Alzheimer’s disease symptoms)  है इसलिए इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज ना करें और तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श (online consultation) करें। 

अल्जाइमर की बीमारी में मरीज अक्सर चिड़चिड़ा हो जाता है, उसे बात बे बात पर गुस्सा आने लगता है।

किसी भी घटना, एक्सीडेंट आदि को देखकर डर जाना और दिल में खौफ पैदा होना भी अल्जाइमर का लक्षण (Alzheimer’s disease symptoms) है। 

(2) अल्जाइमर से बचने के उपाय (Alzheimer’s disease prevention)

हालांकि अभी तक सही मायने में अल्जाइमर का इलाज नहीं मिल पाया है, लेकिन डॉक्टरों का मानना है कि व्यक्ति अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करके और इन महत्वपूर्ण बातों को अपनाकर इस बीमारी के गंभीर होने से बच सकता है, अथार्त इस पर नियंत्रण पा सकता है। आइए जानते हैं अल्जाइमर के खतरे को कम करने वाले उपाय-

(i) अल्जाइमर बीमारी के खतरे को कम करने के उपाय

-नियमित रूप से प्राणायाम करें

-जीवनशैली में बदलाव करें

-जंक-फूड, शराब, धूम्रपान आदि के सेवन से बचें

-वजन पर नियंत्रण रखें

-खुद को नए-नए कामों के लिए मोटिवेट करें

-हमेशा कुछ नया करने का प्रयास करें

-लिखने-पढ़ने की आदत डालें

-प्रतिदिन 7-8 घंटे की नींद लें

-हरी सब्जियों का सेवन अधिक करें

-दूध से बने प्रोडक्ट्स का सेवन करें

-नियमित रूप से ब्लड-शुगर की जांच करवाते रहें।

डिस्क्लेमर: ह ब्लॉग किसी भी प्रकार से दवाई या डॉक्टर से लिया गया इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी समस्या के लिए डॉक्टर से  www.aayu.app पर परामर्श लें ।

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल:

(A) अल्जाइमर रोग किसकी कमी से होता है?

अल्जाइमर रोग (Alzheimer’s disease prevention) केवल भूलने की बीमारी ही नहीं है बल्कि धीरे-धीरे स्मृति को कम करना रोग का एक प्रमुख लक्षण है यह मस्तिष्क के अंदर प्लाक नामक प्रोटीन के निर्माण के कारण होता है और इसे तीसरे प्रकार के डायबिटीज के रूप में भी जानते है

(B) भूलने की बीमारी को कैसे दूर करे?

भूलने की बीमारी दूर करने के लिए आप बादाम, अखरोट, कद्दू के बीज, नारियल का तेल आदि का इस्तेमाल कर सकते है

(C) अल्जाइमर कौन सी बीमारी है?

अल्जाइमर रोग (Alz’भूलने की बीमारी’ है। इसका नाम अलोइस अल्जाइमर रखा गया है। इस बीमारी के लक्षणों में याददाश्त की कमी होना, निर्णय ना ले पाना, बोलने में दिक्कत आना तथा इसकी वजह से सामाजिक और पारिवारिक समस्याओं की गंभीर स्थिति आदि शामिल हैं।

(D) रोग क्यों होता है?

रोग उत्पन्न करने वाले कारण को पैथोजन कहते हैं जैसे: जीवाणु, (वायरस), प्रोटोजोआ, आदि। कुछ रोग आनुवंशिक कारणों से भी उत्पन्न होते हैं।

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